רותם יעקובוביץ גלידת ilo // צילום: סבטלנה שולגה
סמודי פירות יער
רכיבים:
1.5 כוסות מיקס פירות יער
1/2 כוס תותים
20 גרם אסאי
1 בננה קטנה
2 כפות (60 גרם) גלידת ILO קוקוס ופירות יער
1/2 כוס חלב שקדים/סויה/שיבולת שועל
אופן ההכנה:
טוחנים את כל הרכיבים למרקם חלק.
מוסיפים מעל פירות טריים/גרנולה/קוקוס/זרעי חמנייה ומגישים.
סמודי ירוק
רכיבים:
1 כוס אננס
1 כוס בננה
2 כפות (60 גרם) גלידת ilo פאי לימון
חופן עלי תרד בייבי
10 גרם ספירולינה קפואה או חצי כפית אבקת ספירולינה
1/2 כוס מים
1/4 כוס זרעי צ'יה
אופן ההכנה:
טוחנים את כל הרכיבים למרקם חלק.
מוסיפים מעל פירות טריים/גרנולה/קוקוס/זרעי חמנייה ומגישים.
סמודי ילדים
רכיבים:
1.5 כוסות תותים
1 בננה
2 כפות (60 גרם) גלידת ilo תותים 'בשמנת'
1/2 כוס שיבולת שועל
1/2 כוס חלב שקדים / סויה / שיבולת שועל
מעל להוסיף פירות טריים / גרנולה / קוקוס / זרעי חמניה
אופן ההכנה:
טוחנים את כל הרכיבים למרקם חלק. מוסיפים מעל פירות טריים / גרנולה / קוקוס / זרעי חמניה ומגישים.
סמודי טרופי
רכיבים:
1 כוס מנגו
1 כוס פסיפלורה
1 בננה
2 כפות גלידת ilo וניל אקזוטי
5 עלי נענע
1/2 כוס מים/מיץ תפוזים
אופן ההכנה:
טוחנים את כל הרכיבים למרקם חלק.
מוסיפים מעל פירות טריים/גרנולה/קוקוס/זרעי חמנייה ומגישים.
מילקשייק שוקולד
רכיבים:
חופן שקדים
1.5 כוסות גלידת ilo שוקולד עם פצפוצי שוקולד
1/2 כוס חלב שקדים/סויה/שיבולת שועל
6 קוביות קרח
1 כפית קקאו איכותי אורגני
אפשר להוסיף גם כפית מאקה
אופן ההכנה:
טוחנים את כל הרכיבים למרקם חלק.
מוסיפים מעל להוסיף קקאו ניבס/קקאו/שקדים/פקאן.
